sfd białko

[...] czytałem mnóstwo m. in. o ćwiczeniach i dietetyce. Niestety ponad 4 lata temu musiałem zrobić przerwę, teraz od niecałego miesiąca ćwiczę i powróciłem do czytania sfd i oglądania tematycznych filmików na youtubie. Co się okazało - wiedza, którą teraz "zdobyłem" różni się znacznie od tej, którą pozyskałem kilka lat temu (zarówno [...]

Zacznę od tego że od pewnego czasu nie jadałem mięsa, teraz powracam spowrotem w łaski mięsiwa. Przestałem je jeść z ciekawości żeby zobaczyć jak to jest i zacząłem czuć się tysiące razy lepiej. Zródła białka czerpałem z warzyw strąckowych. Teraz chcę to połączyć, mięso + warzywa strączkowe. Coś o sobie i do diety: wiek: 24 lata waga: 72kg (w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pure_Whey_Gold_i31404_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Zawiera duże ilości BCAA i L-glutaminy - Pyszny kremowy smak Nitro Pure Whey Gold to białko w proszku oparte na profesjonalnej formule, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania mięśni. Mieszanka została wykonana ze 100% [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Natural_100_Oats__Whey_i31437_d380x380.jpg Opis - 24 gramy białka - Idealny zamiennik posiłku - Nie zawiera żadnych sztucznych barwników i słodzików Optimum 100% Natural Oats & Whey to naturalny zamiennik posiłku. Połączenie owsa z białkiem serwatkowym. Owsianka jest doskonałym źródłem błonnika i złożonych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bulk_Muscle_i31448_d380x380.jpg Opis - 53 gramów białka w porcji - Aż 625 kalorii na porcję - Niska zawartość cukrów i tłuszczów - Doskonale się miesza i smakuje Bulk Muscle daje Ci dokładnie to, czego potrzebujesz, aby stać się ogromnym. To starannie dobrany skład ma na celu pomóc Ci szybko zdobyć masę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MyoFusion_Advanced_Protein_i31474_d380x380.jpg Opis - Przepyszny smak - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Zero glutenu!! Każda porcja MyoFusion Advanced Protein zawiera 25 gramów białka o najwyższej jakości i wartości biologicznej. Zaawansowana formuła składa się takich źródeł białka jak: koncentrat białek [...]

Witam wszystkich! Przeglądam SFD juz kilka ładnych lat, szukałem odpowiedzi na swoje pytania (treningi, diety, suplementy). Zawsze kończyło się upadkiem i zerwaniem z postanowieniami}:-(. Były to czasy liceum, człowiek nie miał roboty a co za tym idzie srodków na diete i siłownie. Teraz mieszkam sam i postanowiłem wziąć sie za siebie na 110%. Po [...]

[...] zmienić ulepszyć? Jakie ćwiczenia polecacie? Zależy mi w szczególności na brzuchu i klatce. DIETA Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem korzystając z tego tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A nawet stworzyłem arkusz kalkulacyjny, który liczy to za nas wiec możecie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carne_Bolic_i31494_d380x380.jpg Opis - Wspomaga anabolizm i siłę mięśni - Doskonała rozpuszczalność - Świetny smak - Brak laktozy, cukru i glutenu - 86 % hydrolizowanego izolatu białka wołowego Carne Bolic to wysokobiałkowa odżywka, której głównym składnikiem jest białko wołowe przy najwyższej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PeptoPro_i31497_d380x380.jpg Opis - Natychmiastowo dostarcza aminokwasów do mięśni - Zwiększa białko mięśniowe podczas syntezy i po wysiłku - Zwiększa wytrzymałość i przyspiesza regenerację PeptoPro jest to wstępnie strawionym białkiem, które jest całkowicie rozpuszczalne w wodzie i zawiera> 60% unikalnych [...]

Witam Wróciłem do ćwiczeń i już ćwiczę 8 miesięcy. Dla ciała dostarczam odpowiednią ilość składników pokarmowych , i przybywa mi na masie lecz chcę troszkę szybciej przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko... Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc [...]

Właściwie to tylko jej "parametry". Nie wiem, czy wybrałem dobry dział. Moje zapotrzebowanie wg. kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Kalorie 2892.27 Węglowodany 55% 1590.75kcal = 397.69gram Białko 15%% 433.84kcal = 108.46gram Tluszcz 30% 867.68kcal = 96.41gram Parametry mojej diety: Kalorie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Micellar_Casein_i31544_d380x380.jpg Opis - Doskonałe białko na noc - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy - Hamuje katabolizm - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej Mutant Micellar Casein która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Spirulina_i31546_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Dostarcza więcej białka niż mięso wołowe - Posiada dużą ilość przeciwutleniaczy, które chronią system immunologiczny SUPER SPIRULINA - SPROSZKOWANE BIO ALGI SPIRULINY Spirulina jest bogata w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Sport_i31560_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Opakowanie wystarcza na ok 1,5 miesiąca - Wystarczy już jedna porcja dziennie, aby poczuć różnicę w samopoczuciu Białko konopne, zawarte w Mixie, dzięki dużej zawartości białka buduje masę mięśniową. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Morning_i31561_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Pobudza ciało i umysł - Idealne na rozpoczęcie dnia SUPER MORNING to starannie dobrany mix 6 składników by Twoje ciało i głowa zaczynały każdy poranek w super sposób. Kakao wprawi Cię w świetny [...]

Witam, W przyszłym tygodniu rozpoczynam pierwszy cykl po dłuższej przerwie (od cykli). Chciałbym go przeciągnąć do 8 tygodni. Białko według niedoborów w diecie. Proszę o ocenę odżywek i suplementów: - kreatyna Vitalmax Mono 500 g - białko SFD WPC Protein Plus V3 750 g - witaminy Olimp Vita-Min Multi Sport 60 kapsułek Byłbym wdzięczny o napisanie [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 90 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w dniu trenngowe i 4g w nie treningowe. I teraz pytanie, mam 16 lat ważę 55kg i mierze 168cm wzrostu, ćwiczę jakoś rok z przerwami i dotychczas wspomagałem się gainerem z sfd. Pytanie: Czy nie zaszkodzi mi 6g kreatyny dziennie? Czytałem sporo o kreatynie i na razie nie chciałbym jej tak dużo brać, lecz ta w tej taniej odrzywcę chyba nie jest [...]

[...] 300g ) Posiłek 5 ( ostatni ) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g ( kromka ma od 30 do 90 ) Kostka sera białego twarogu ( 250 g ) 1 jajko ugotowane ( samo białko ) 1 banan ( 100g ) 2 łyżeczki oliwy z oliwek Łącznie kcal = 4040 // białko = 243 g // węglowodany = 519g // tłuszcze ( zdrowe) = 113 g Oto on ;) pozdrawiam wszytskich koxów z sfd ;)